Приглашаем обсудить вместе тему  «Как сохранить физическое здоровье» на очередной встрече в клубе «Преображение»  30 сентября (воскресенье) в 16:00 в Государственной библиотеке Югры (конференц-зал, 1 этаж).

Жить долго, сохранив здоровье и творческую активность, - естественная мечта каждого человека. Если сознательно и систематически не заботиться о своём здоровье, оно постепенно убывает. И чем раньше человек  начинает эту работу, тем лучше результат. Положительный и быстрый результат даёт только комплексное воздействие. Необходима гимнастика, дыхательная гимнастика, массаж, музыкотерапия, диета, прогулки на свежем воздухе.

Здоровье надо зарабатывать. Этот труд оплачивается  радостью восприятия жизни! Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всём организме, уменьшает потери костной массы и приводит даже к некоторому её росту. Например, скандинавская ходьба повышает плотность костей позвоночника и бедра. Рациональная двигательная активность преимущественно на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки, которые включают различные виды гимнастики, в том числе и дыхательной, минимум получасовая ежедневная ходьба и комфортные водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь.

Узнаем мнение специалистов, выслушаем ваше мнение … В программе, как обычно,  музыкальная пауза, интересные встречи по вашей просьбе, кофе-пауза и призы.
Для маленьких гостей – детский мастер-класс «Смешарики» от первоклассника Льва Игнатова.

Ждем вас 30 сентября (воскресенье) в 16:00 по адресу: ул. Мира, 2 (Окружная библиотека), конференц-зал, 1 этаж.