Версия для слабовидящих

Книги

 

51.204
Здоровое питание: здоровый образ жизни. – М. : АСТ : Астрель, 2005. – 237 с.

Экземпляры: АБ (1)

Эта книга - настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о курении и наркотиках, о витаминах и микроэлементах, об уди­вительных свойствах растений. Причем это не теоретические рассуждения, а четкие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться от стресса.

 

51.204
Лифляндский, В. Код долголетия
 [Текст] / В. Лифляндский, Е. Нечаева. – М. : ЭКСМО, 2007. – 383 с.

Экземпляры: ОХ (1), АБ (1)

Человек может и должен жить долго. Именно жить, а не доживать свой век, мучаясь от болей и болезней. Можно с уверенностью сказать, что продолжительность и качество жизни человека зависит от его отношения к своему здоро­вью. Таблетки, употребление которых позволило бы оста­ваться вечно молодыми, ничего не делая, пока не изобрете­ны. Однако уже существуют проверенные средства и методы, позволяющие продлить жизнь и существенно улучшить ее качество. Как настроить себя на долгую жизнь, как правильно питаться, какие физические нагрузки пред­почтительней, как предупредить болезни, ускоряющие ста­рение, – об этом и о многом другом вы узнаете, прочитав данную книгу, предназначенную для тех, кто выбрал для себя вместо «функционирующей» старости активное дол­голетие и желает максимально продлить молодость.

 

   

51.23
Маловичко, А
. Правильное питание-очищение [Текст]: рецепты, диеты, упражнения / А. Маловичко. – СПб. : прайм-ЕВРОЗНАК ; М. : Олма-Пресс, 2004. – 288 с.

Экземпляры: АБ (1), ОХ (1), ЧЗ (1)

Книга, которую вы держите в руках, квинтэссенция многолетней рабо­ты известного целителя Маловичко, его размышлений и исследований в области человеческого питания. Тем, кто знаком хотя бы с одной его кни­гой, хорошо известно, сколько внимания он уделяет вопросам питания. 90% болезней приходят в наш организм во время трапезы. А ведь с пищей мы должны получать заряд жизненной энергии, здоровые силы и отлич­ное настроение. Почему все сложилось так трагично для человечества? На этот вопрос автор ответит на страницах этой книги. Но ответить мало - надо исправлять положение. Задача книги, о появлении которой долго просили читатели, расставить все точки над i в вопросах человеческого питания. Вас ожидает разговор о философии питания, а также методики, практики, отдельные рецепты и советы по здоровому похуданию, но все это будет подчинено законам существования человека. Хотите стать со­вершенно здоровым человеком? Тогда читайте эту книгу внимательно.

 

51.23
Родионова, И
. Здоровое питание без жира [Текст] / И. А. Родионова. – М. : ЭКСМО, 2006. – 256 с.

Экземпляры: АБ (1), ОХ (1)

Мнение о том, что без жиров вкусовые достоинства блюд ухудша­ются, ошибочно. Хотя жиры и выполняют ряд полезных функций,  но именно они являются главной проблемой для отягощенного лишним весом современного человека. Малоподвижный образ жизни способствует быстрому накоплению жиров в организме, что приводит к ряду серьезных проблем для здоровья. В данной книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить потребление жиров, а следовательно, улучшить состояние своего организма. Они несложны в приготовлении и помогут вам следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.

   

51.23
Родионова, И. А
. Здоровое питание без сахара / И. А. Родионова. – М. : ЭКСМО, 2006. – 253 с.

Экземпляры: АБ (2), ОХ (1)

Обильное потребление сахара повышает образование жира в организме, способствуя увеличению веса, провоцирует развитие диабета, кариеса зубов, проблем с давлением, является причиной множества других неду­гов. Для того чтобы нас не коснулись эти проблемы, нам следует сократить употребление сахара с пищей как минимум в 2 раза! В этой книге предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно уменьшить содержание сахара в вашем рационе, а следовательно, и в организме, без отказа от любимого сладенького. Они несложны в приготовлении и помогут  следить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.

   

51.23
Родионова, И
. Здоровое питание без соли [Текст] / И. А. Родионова. – М.: ЭКСМО, 2006. – 255 с.

Экземпляры: АБ (2), ОХ (1)

 Избыток соли накапливается в нашем организме, в результате чего возникают такие болезни, как артериальная гипертония, недостаточность кровообращения, почечная недостаточность, проблемы с волосами и кожей. Одной из самых эффективных мер в лечении этих недомоганий является уменьшение потребления «белой смерти». В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, с помощью которых можно существенно сократить содержание соли в вашем рационе, а, следовательно, и в организме. Они несложны в приготовлении и помогут вам сле­дить за своим здоровьем, не страдая от строгостей диеты.

 

51.230

Воробьев, В. ИНовая методика здорового питания [Текст]: лечение и оздоровление организма / В. И. Воробьев. – М. : ЭКСМО, 2007. – 382 с.

Экземпляры: АБ (1), ОХ (1)

Все мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. И боремся за свое здоровье и красоту всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Хватит изнурять себя всевозможными диетами и голоданиями! Не стоит лечиться у лжезнахарей! Ведь теперь у вас есть верное лекарство - новая методика питания и оздоровления доктора В.И. Воробьева. Вам можно позавидовать: с ее помощью вы будете худеть, нормально питаясь, ни в чем себе не отказывая, тогда как другие с трудом сбросят несколько килограмм, ограничивая себя во всем. По словам автора книги, главное - научиться правильно сочетать про­дукты, исходя из особенностей вашего организма. Сделать это вам поможет «Рецепт оздоровления» доктора Воробьева, по которому вы сами подберете подходящий именно для вас индивидуальный рацион питания. 
 

51.230

Здоровое питание [Текст] / [авт.-сост. И. А. Михайлова]. – Москва : Эксмо, 2006. – 319 с.

Экземпляры: АБ (1)

Закончились те времена, когда мы ели то, «что бог послал». Теперь многие все-таки понимают, что от того, чем и как они питаются, зависит их здоровье и самочувствие. Отсюда и огромный интерес к различным системам питания, а также к модным диетам, во множестве появившимся в последнее время. Все они обещают быстрый и существенный результат, длительный эффект и прочие блага. Однако безопасны ли они для нашего здоровья? Хотя взгляды на здоровое питание часто меняются, можно говорить о единой точке зрения лучших диетологов мира на его состав и качество. Данная книга поможет каждой хозяйке осуществить эти основные принципы на практике и с помощью приведенных в ней рецептов и полезных советов сделать питание своей семьи полноценным и здоровым

Дата последнего изменения страницы: 16.07.2012